فواید فوق العاده توت فرنگی برای سلامتی

در این  مطلب از دنیاتو قصد داریم تا به مهم ترین خواص توت فرنگی و خواص درمانی توت فرنگی به پردازیم. میوه ای نسبتا گران و لاکچری که در سید میوه ای خانواده های متوسط به بالا بیشتر دیده می شود. از جمله خواص توت فرنگی در چربی سوزی و کاهش وزن می باشد. تا انتها این مطلب همراه ما باشید و در مورد خواص توت فرنگی بیشتر بدانید.

 

خواص توت فرنگی

توت فرنگی به نام ملکه میوه ها در کشور های آسیایی شناخته می شود. این میوه خوشمزه و جذاب قرمز رنگ می باشد. توت فرنگی سرشار از ویتامین ها و   مواد مغذی می باشد که باعث کمک به سلامتی بدن می شود.

این میوه به دلیل سرشار بودن از آنتی اکسیدان های فراوان می تواند سپر بسیار خوبی در برابر نفوذ بیماری هایی همچون سرطان باشد. همچنین برای تامین پتاسیم و کلسیم مورد نیاز بدن نیز می توانید روی توت فرنگی حساب کنید. توت فرتکی به راحتی میتواند باعث افزایش چربی های مفید خون شود. این میوه برای بیماران مبتلا به فشار خون بسیار مفید می باشد و استفاده روزانه آن می تواند به کاهش فشار خون بسیار کمک کند.

از دیر باز همه قسمت های این گیاه مصرف دارویی داشته است و از برگ و ریشه آن که حاوی مقدار قابل ملاحظه ای تانن است به عنوان ضد اسهال وادرارآور استفاده می شده است. در ادامه نیز همراه ما باشید و در خصوص خواص درمانی توت فرنگی بیشتر بدانید.

خواص توت فرنگی

خواص توت فرنگی

 

خواص توت فرنگی در بهبود قدرت بینایی

خواص آنتی اکسیدانی توت فرنگی باعث می شود تا از بیماری آب مروارید جلوگیری شود. این میوه بسیار خوشمزه برای چشم بسیار مفید می باشد. عامل موجود در توت فرنگی که نقش بسیار خوبی در بهبود چشم دارد، ویتامین c می باشد. ویتامین C موجود در توت فرنگی به تقویت قرنیه و شبکیه‌ی چشم کمک می‌کند و همچنین از آن­ها در برابر اشعه UV شدید که می‌تواند به پروتئین موجود در عدسی چشم آسیب برساند، محافظت می‌کند.

برای حاصل شدن خواص آنتی اکسیدانی توت فرنگی و کمک به سلامت چشم هایتان می توانید سه وعده و یا بیشتر از توت فرنگی استفاده کنید.

 

توت فرنگی و خواصی که برای مفاصل دارد

توت فرنگی خواص بسیاری خوبی در بهبود سلامت مفاصل بدن دارد. این وظیفه را رادیکال های آزاد موجود در توت فرنگی به خوبی انجام می دهند. این کار بدین صورت انجام می شود که مواد مفید در توت فرنگی باعث کاهش مایع مفصلی می شوند و سموم را انباشته می کنند. با مصرف روزانه توت فرنگی التهاب و درد مفاصل قابل درمان است و از بروز برخی بیماری‌ها مانند آرتریت می‌توان پیشگیری کرد.

 

توت فرنگی باعث درمان افسردگی می شود

افسردگی های روحی و روانی زمانی در افراد دیده می شود که در بدن هوموسیستئین شکل می گیرد و مانع از رسیدن خون به مغز می شود. توت فرنگی با داشتن موادی به نام فولات می تواند از اضافه شدن بیش از اندازه مقدار هموسستئین در بدن جلوگیری کند و مانع از اختلال در عملکرد تولید سروتونین می شود. نتیجه این قرآیند به کلی ملموس خواهد بود و به خوب شدن روحیات و خلق و خوی شما کمک خواهد کرد.

 

 

توت فرنگی می تواند علائم آلرژی‌ها را کاهش دهد.

از توت فرنگی می توانید به عنوان یک داروی ضد حساسیت نیز استفاده کرد. نشانه های آلرژی فصلی تان را با یک خوراکی خوشمزه از بین ببرید. توت‌فرنگی دارای خواص ضد التهابی است که نه تنها برای مفاصل مفید است، بلکه در کاهش نشانه‌های آلرژی‌ها مانند آبریزش از چشم تاثیر مثبتی دارد.

 

 

خاصیت های توت فرنگی

خاصیت های توت فرنگی برای شادابی پوست

خواص توت فرنگی در از بین بردن آکنه

یکی از عارضه های پوستی که افراد و بیشتر نوجوانان با آن رو به رو هستند، مشکل جوش ها و آکنه های صورت می باشد. برای درمان جوش ها و آکنه های صورت نیز توت فرنگی گزینه بسیار خوبی می باشد. توت به فرنگی به دلیل دارا بودن ویتامین C، آلفا هیدروکسی اسید (AHA)، سالیسیلیک اسید و فلاونوئیدها می تواند به خوبی سبب از بین رفتن جوش ها و آکنه های صورت شود. توت فرنگی با کاهش چربی سطح پوست باعث تنفس بهتر سلول های پوستی و در نتیجه کاهش جوش های صورت می شود. اگر می خواهید خواص ضد جوش و آکنه توت فرنگی را امتحان کنید، به روش زیر عمل کنید:

 

  • به میزان نصف فنجان توت فرنگی تازه تهیه کنید و آن را خرد کنید.
  • توت فرنگی های خرد شده را با یک قاشق غذاخوری خامه ترش مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا مخللوط شوند.
  • ترکیب به دست آمده را روی پوست خود بمالید و بگذارید روی پوست تان ده دقیقه استراحت کند.
  • با تکرار این دستورالعمل شاهد کاهش جوش و آکنه صورت خود خواهید بود.

 

 

مانع از ریزش مو و کم شدن حجم موها می‌شود

موهایتان را با خواص اعجاز انگیز توت فرنگی پرحجم  کنید. مقدار فراوان اسید الاجیک موجود در توت فرنگی مانع از کم شدن حجم مو یا ریزش مو می‌شود. این میوه همچنین حاوی فولات و ویتامین B۶ است که هر دو به مبارزه با مشکل ریزش مو کمک می‌کنند.

 

پف زیر چشم را با توت فرنگی درمان کنید

توت فرنگی در نقش یک آبرسان طبیعی می تواند به درمان پف زیر چشم کمک کند. برای استفاده از خواص توت فرنگی برای درمان پف چشم بایستی:

 

  • دود عدد توت فرنگی را به مدت 30 دقیقه در فریزر بگذارید تا یخ بزند.
  • بعد از نیم ساعت توت فرنگی ها را از فریز خارج کرده و به برش های  کوچکتر تقسیم کنید.
  • توت فرنگی های برش خورده را به مدت 15 دقیقه زیر چشم هایتان قرار دهید و سپس با آب سرد برش دهید.

 

توت فرنگ می تواند موها را مرطوب کند

اگر موهای خشک و شکننده ای دارید می توانید برای رفع این مشکل این بار به سراغ توت فرنگی بروید. توت فرنگی دارای آنتی اکسیدان های بسیاری می باشد. آنتی اکسیدان های توت فرنگی می تواند از غشای سلول‌های پوست سر محافظت کند و مانع از تشکیل یک لایه‌ی هیدروفوب روی سطح پوست شود و موجب می شود که از پوسته پوسته شدن کف سر جلوگیری شود. شما می توانید برای مرطوب کردن موهایتان از ترکیب زرده تخم مرغ با توت فرنگی استفاده کنید.

فواید توت فرنگی

فواید توت فرنگی

 

 توت‌فرنگی اغلب در تهیه‌ی دسر و بستنی استفاده می‌شود. عصاره‌ی این میوه نیز به عنوان ماده‌ی نگهدارنده در انواع محصولات استفاده می‌شود. با توجه به عطر و طعم شیرین و طراوت‌بخشی که دارد، می‌توانید آنها را هم مانند میوه‌های دیگر به طور کامل بخورید. امروزه این میوه بخشی از رسپی‌های مختلف را تشکیل می‌دهد. در ادامه چند نکته برای لذت بردن از این میوه‌ی خوشمزه می‌بینید.

 

 

خواص توت فرنگی برای کودکان

اگر به دنبال یک میوه غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها و در حین حال خوشمزه برای کودکانتان هستید، یشنهاد ما توت فرنگی می باشد. البته بهتر است مصرف توت فرنگی را بعد از شش ماهنگی در برنامه غذایی کودکتان قرار دهید تا از بروز حساسیت در کودکان جلوگیری شود.

اگر علائم آلرژی توت فرنگی را در کودکان خود مانند: ورم، اسهال و استفراغ، حالت خفگی و زخم اطراف دهان نوزاد یا کودک مشاهده کردید، بایستی سریعا برای معاینه نزد پزشک متخصص مراجعه کنید.

توت فرنگی میوه ای کوچک و نرم و  است که به راحتی می تواند از گلو پایین برود و در کودکان ایجاد خطر کند. برای مصرف کودکان بهتر است توت فرنگی را به صروت پوره یا اسموتی و یا آب توت فرنگی به آن ها بدهید.

فیسبوک توییتر گوگل + لینکداین تلگرام واتس اپ کلوب

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *