دنیاتوورزش - دنیاتو

دسته: ورزش

بهترین تمرینات هوازی دویدن برای چربی سوزی + برنامه تمرینی

چربی سوزی در بسیاری از خانم ها و برخی از افراد به یکی از دغدغه های اصلی تبدیل می شود. دغدغه ای که می تواند تمرکز و اعتماد به نفس افراد را از آن ها بگیرد. ما در این مطلب قصد داریم تا به بهترین تمرینات چربی سوزی اشاره کنیم. تمرینانی که می توانید به راحتی در منزل و یا…

چگونه با دویدن چربی سوزی را افزایش بدهیم؟

بهترین روش برای چربی سوزی از طریق دویدن :   هنگامی که حرف از چربی سوزی و روش های مفید و صحیح برای چربی سوزی بع میان می آید، قطعا دویدن یکی از توصیه های ما به شماست. شما در دویدن می توانید بسته به سرعت تان از 8 تا 12 کیلو کالری در دقیقه بسوزانید که در نوع خود…

بهترین روش برای لاغر شدن

همین که صحبت از لاغر شدن و لاغرکردن می شود، باشگاه های ورزشی گران قیمت و یا رژیم های سخت و رنگارنگ یادمان می افتد، اما در واقعیت این گونه ایست. شاید باشگاه رفتن به کاهش وزن شما کمک کند اما ورزش کردن تنها راه لاغری نیست. ممکن است که خیلی از اوقات وقت باشگاه رفتن را نداشته باشیم ، پس…

آیا بدنسازی باعث کوتاه شدن قدتان می شود؟

وقت همه دوستان و نوجوانانی که به رشته بندسازی و یا فیتنس علاقه دارند ولی نگران اند که این ورزش باعث سوختن قد آن ها یا همان عدم رشد استخوان ها شود، بخیر. در این مقاله به طور شفاف توضیح خواهیم داد که آیا بندسازی باعث عدم رشد قد نوجوانان می شود یا خیر. و نگرانی خانواده ها را نیز…

تاریخچه و معرفی بازی بیلیارد

بیلیارد چه نوع ورزشی می باشد؟ تعریف را می توان این گونه بیان کرد: بیلیارد بازی می باشد که در فضای سرپوشیده بر میزی مستطیل شکل پوشیده با ماهوت سبز همراه با ۳ یا ۱۵ گوی و میله ای چوبی بازی می شود. سبک که در حال حاضر ایران از آن برای بازی بیلیارد استفاه می کند مشابه سبک روسیه…

زندگی نامه کریستین رونالدو

زندگی نامه کریستین رونالدو کریستیانو رونالدو بازیکنی که در سال ۲۰۱۶ بازهم برای چهارمین توپ طلا را از آن خود کرد. او اولین پرتغالی است که چهار توپ طلا بدست آورده و ۴ کفش طلا اروپا را نیز کسب کرده است. او همچنین به عنوان بهترین بازیکن تاریخ فوتبال پرتغال معرفی شده و توانسته است برای منچستریونایتد و رئال مادرید…

بهترین روش ها برای جلوگیری از آسیب دیدن هنگام ورزش و درمان

بهترین روش ها جهت جلوگیری از آسیب دیدن هنگام ورزش و درمان آن ها; تا به حال برای شماهم پیش آمده است که در هنگام ورزش در زمینه های مختلف دچار مشکلات خاصی شوید. بعضی به گرفتگی عضلات قسمت های مختلف بدن دچار می شوند، بعضی از افراد نیز دچار درد های مفصلی و استخوانی می شوند و در بعضی…

معرفی و تاریخچه رشته وزنه برداری

معرفی کامل رشته وزنه برداری و نحوه تغذیه در آن; وزنه برداری ورزش پر طرفداری است که اغلب ما در تلوزیون آن را دنبال می کنیم، به خصوص که کشور عزیزمان ایران اخیرا در این رشته ورزشی بسیار درخشان ظاهر شده است. وزنه برداران را بدون شک می توان قوی ترین مردان جهان نامید، افرادی که با سعی و تلاش…

زندگی نامه جهان پهلوان تختی + عکس

زندگی نامه تختی کشتی گیر بزرگ ایران;   غلامرضا تختی در روز ۵ شهريور ۱۳۰۹ در خانواده‌اي متوسط در محله خاني‌آباد در تهران به دنيا آمد. «رجب خان» (پدر تختی) غيراز وي دو پسر و دو دختر ديگر نيز داشت که همه آنها از غلامرضا بزرگ‌تر بودند. «حاج قلي»، پدر بزرگ غلامرضا، فروشندهخواربار و بنشن بود. از قول رجب خان،…

معرفی و تاریخچه ورزش چوگان

چوگان ورزشی که ریشه آن فراموش شده است، ما امروز قصد داریم که به توضیح تاریخچه و مسائل این بازی کهن بپردازیم. چوگان ورزشی، ایرانی اسنادی در دست است که چوگان را کهن ترین بازی ورزشی جهان می شناسد زیرا بر دست نوشته ای که زمان آن نزدیک به ۶۰۰ سال پیش از میلاد مسیح است بازی چوگان میان ایرانیان…